まりこ

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【人生は朝で決まる】 起きてすぐの朝ヨガから最高の1日をスタート! #518 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

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ベッドの上でかんたん朝ヨガ☆ 全身のこりをほぐし気分爽快! #180 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart3です。眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。心身ともに心地よく目覚める、一日を気持ちよくスタート...
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やさしい朝ヨガ☆ 心と体を元気にする! #189 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回はエネルギーチャージできるやさしい朝ヨガをご紹介します。朝ヨガをすることで、姿勢が良くなり、エネルギーの流れを良くしていきます!全身を心地よくほぐしながら、心も体も元気な状態で一日をスタートすることがで...
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【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に☆ #381 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

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朝ヨガで目覚めスッキリ【ヨガ】 #5 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

↓まりこさんからのビデオコメント↓ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたら...
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朝ヨガで気持ちを前向きに☆ 血流を改善してデトックス! #137 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてください☆------------------...
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【最高のリフレッシュ】 パワーがみなぎるフローヨガで代謝アップ&免疫力強化! #499 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

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朝ヨガで1日を気持ちよくスタート! 忙しい方にオススメ☆ #202 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は短時間でできる朝ヨガ を紹介します。朝は副交感神経から交感神経へと切り替わる時間帯です!しかし昨日の疲れやストレス、体調不良によって自律神経が乱れていると、この切り替えがうまくいきません。朝ヨガをする...
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【LIVEレッスン】 目覚めの朝ヨガ☆ 体が硬い方、初心者の方にオススメ! #335 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

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【Day12】 Connect – 30 Days Yoga 寝たまま朝ヨガ #431 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech

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