猫背解消！　スラっとした美姿勢を作るバレトン☆ #61 B-life バレトン balleton ヨガ　yoga　まりこ　Mariko　

2021年11月25日

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­クササイズをご紹介します。

10～20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

BGM
〇 NoCopyrightSounds
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds

Jim Yosef – Arrow

Jim Yosef – Lights

David Bulla – Unexpected

Distrion & Electro-Light – You And Me (feat. Ke’nekt)

Itro & Tobu – Cloud 9

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【B-life様へ】
素敵なYotubeビデオありがとうございます。

【訪問者様へ】

オンラインビデオでヨガやストレッチなどをエンジョイできます。
B-lifeビデオは、10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンビデオです。

次のような方におススメです。

– ヨガ入門者、初心者
– 効率、効果的にダイエットをしてみたい！
– 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩み続けている！
– 自律神経系を整えたい！
– 産後に変わってしまった体型を元に戻したい！
– コロナ禍の影響で、自宅活動が多く運動不足を解消したい！

毎日継続してみてください。
早ければ1か月後、おそくても数か月後には
身体の変化が起きてくるでしょう。

エンジョイ　ヨガライフ！！

【ビデオ出典】：B-life バレトン balleton　まりこ

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