肩こり解消バレトンで上半身スッキリ！ バレトン20分 #242 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
↓まりこさんからのビデオコメント↓
今回は『肩凝り解消』バレトンを紹介します。
スマホやパソコンに集中するあまり気づけばどんどん首が前に突っ込み、肩は極度に前に下がってる猫背姿の人、最近非常に多いですよね。
さらに寒い時期は特に背中が丸く縮こまり、肩が前下がりになりやすいので肩凝り症状にお悩みの方は多いと思います。
今回は肩まわりの筋肉をしっかり動かすことで可動域を広がりやすくし、肩まわりの血行を促進させるバレトンです。
同時に足腰も鍛えられますので、運動不足を解消したい方や
代謝をあげ脂肪燃焼したい方にとてもおすすめです！
バレエやヨガをやった事ない方でも楽しめるのが
バレトンの魅力の一つですので、是非お試しくださいね！
2セットあるので、たっぷりお楽しみください♪
劇的に肩まわりがほぐれ、心もカラダも気分爽快！リフレッシュできます！
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
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主に撮影裏側の写真や動画を載せています
Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/
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【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
B-life Mariko's Collection
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【BGM】
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
Track: Elektronomia – Limitless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/cNcy3J4x62M
Free Download / Stream: http://ncs.io/Limitless
Track: Jim Yosef – Speed [NCS Release
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/lP6mK2-nLIk
Free Download / Stream: http://ncs.io/speed
Track: Raven & Kreyn – So Happy [NCS Official Video]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/cmVdgWL5548
Free Download / Stream: http://ncs.io/SoHappyYO
Track: RetroVision – Heroes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/QfhF0V9VlJA
Free Download / Stream: http://ncs.io/heroes
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↓コメント by maky↓
【B-life様へ】
素敵なYotubeビデオありがとうございます。
【訪問者様へ】
オンラインビデオでヨガやストレッチなどをエンジョイできます。
B-lifeビデオは、10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンビデオです。
次のような方におススメです。
– ヨガ入門者、初心者
– 効率、効果的にダイエットをしてみたい！
– 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩み続けている！
– 自律神経系を整えたい！
– 産後に変わってしまった体型を元に戻したい！
– コロナ禍の影響で、自宅活動が多く運動不足を解消したい！
毎日継続してみてください。
早ければ1か月後、おそくても数か月後には
身体の変化が起きてくるでしょう。
エンジョイ ヨガライフ！！
【ビデオ出典】：B-life バレトン balleton まりこ