【上級編】バレトンダイエット！フィットネス、バレエ、ヨガ、3つのエクササイズでシェイプアップ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
【初級編】バレトンダイエット！
https://youtu.be/JvRTtGKn0AE
【上級編】メインパート
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【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
https://ぐっすり.com/oyakudachi/balletone2.html
今回はバレトン上級編です。前回の初級編よりもステップアップしたメニューで、体幹を強化してダイエットと美しい姿勢を目指しましょう。バレトンは、大小さまざまな筋肉をバランスよく鍛えられるので、代謝の良い痩せやすい体作りも期待できます。
【初級編】バレトンダイエット！フィットネス、バレエ、ヨガ、3つのエクササイズでシェイプアップ
https://xn--z8js3azm.com/oyakudachi/balletone.html
ビデオ出典：B-life バレトン balleton まりこ
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– ヨガ初心者
– 効率的にダイエットをしたい
– 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩んでいる
– 自律神経を整えたい
– 産後から体型を元に戻したい
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