脂肪燃焼&代謝アップ お家で簡単エクササイズ【バレトン】 #29 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやら ...
ヨガよりも効果的に痩せられるバレトンの魅力【バレトン】 #2 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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超やさしいバレトンエクササイズ 運動不足の方、妊婦さん、産後ママにオススメ! #19 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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【毎日7分】 短時間でできる朝ヨガ☆ 1日の体調を整える! #388 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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【肩こり・首こりは自分で治せる!】 上半身の凝りをほぐすヨガ #484 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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🧘♀️B-lifeオンライ
かんたん朝ヨガで1日を気持ちよくスタート! 忙しい方にオススメ☆ #229 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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今回は『6分朝ヨガ』を紹介します。
朝の行動は一日のコンディションを左右します。
朝ヨガを行うことで眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、交感神経へ切り替え ...
肩こり解消バレトンで上半身スッキリ! バレトン20分 #242 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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今回は『肩凝り解消』バレトンを紹介します。
スマホやパソコンに集中するあまり気づけばどんどん首が前に突っ込み、肩は極度に前に下がってる猫背姿の人、最近非常に多いですよね。
【1日7分】ぽっこりお腹解消! 美腹筋をつくるエクササイズ #302 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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【美腹筋トレーニング】
☆B-life書籍第2弾!「最強!美腹筋トレーニング」が1/31に発売されます
Amazonにて予約受付していますので、今年こそ本気でお腹やせ ...
【毎日10分】 2週間で腹筋を割る! – BEST FIT #490 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム
※プログラム概要
・7月5日(月)からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です
脚とお腹を同時に引き締める! 体幹バレエワークアウト☆ #163 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
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今回は体幹を強化するバレエエクササイズです。
体幹を強化することで、綺麗な姿勢を保ちやすくなり、バレリーナのように美しい姿勢でいられます。
また、脚とお腹を同時に動かすこ ...