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↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart３です。眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。心身ともに心地よく目覚める、一日を気持ちよくスタート...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回はエネルギーチャージできるやさしい朝ヨガをご紹介します。朝ヨガをすることで、姿勢が良くなり、エネルギーの流れを良くしていきます！全身を心地よくほぐしながら、心も体も元気な状態で一日をスタートすることがで...

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↓まりこさんからのビデオコメント↓ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたら...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてください☆------------------...

↓まりこさんからのビデオコメント↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ🧘‍♂️B-lifeチャンネルメン...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は短時間でできる朝ヨガ を紹介します。朝は副交感神経から交感神経へと切り替わる時間帯です！しかし昨日の疲れやストレス、体調不良によって自律神経が乱れていると、この切り替えがうまくいきません。朝ヨガをする...

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↓まりこさんからのビデオコメント↓☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中（2021年1月末まで）↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMar...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐして...