B-Flow

yoga instructor甲斐　あゆみ さんによる座りっぱなしの方への簡単ストレッチです。座りっぱなしの生活スタイルという方は、高齢者を中心に、最近はかなり多いようです。軽い運動だけでも1日の中でできればいいのですが、それも難しい方もお...