朝ヨガ

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は短時間でできる朝ヨガ を紹介します。朝は副交感神経から交感神経へと切り替わる時間帯です！しかし昨日の疲れやストレス、体調不良によって自律神経が乱れていると、この切り替えがうまくいきません。朝ヨガをする...

↓まりこさんからのビデオコメント↓B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ご予約はこちら↓B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓-----...

↓まりこさんからのビデオコメント↓☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中（2021年1月末まで）↓☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓プログラムを印刷したい方はこちら↓☆動画の補足情報やMar...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐして...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は一日のエネルギーを高める朝ヨガを紹介します！前半は眠っている間に凝り固まりやすい腰や背面、肩周りなど上半身を心地よくほぐしていきます。そして太陽の恵みやあたたかいエネルギーを体全体に受け止めましょう！...

↓まりこさんからのビデオコメント↓今回は『朝ヨガ』を紹介します。この動画はマレーシア、ランカウイ島のタンジュールービーチで撮影しました！雄大な海を背景に楽しみながら、心地よくカラダをほぐし、一日を元気にスタートできるよう心身にエネルギーをチ...

↓まりこさんからのビデオコメント↓初の書籍化！4月19日全国書店にて発売開始！※地域により入荷日が前後する可能性があります。　お近くの書店さままでお問合せください。発売直後からカレンダープログラムをすぐに始めたい方は、下記のネット書店より、...

↓まりこさんからのビデオコメント↓💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ🧘‍♂️B-lifeチャンネルメン...

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