ストレッチ

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おうちヨガ

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朝起きてすぐ、ベッドやお布団の上でもできる朝ヨガです。

朝は血流が悪く、睡眠中の副交換神経の働きの影響を受けてなかなか頭がスッキリしないことが多いものですが、それを解決してく ...

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん