まりこ

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらな ...

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今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。
全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。
一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてくださ ...

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🧘‍♀️B-lifeオンライ

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今回は短時間でできる朝ヨガ を紹介します。

朝は副交感神経から交感神経へと切り替わる時間帯です！
しかし昨日の疲れやストレス、体調不良によって自律神経が乱れていると、 ...

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B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！

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今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。

毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。

なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたい ...

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今回は一日のエネルギーを高める朝ヨガを紹介します！
前半は眠っている間に凝り固まりやすい腰や背面、肩周りなど上半身を心地よくほぐしていきます。

そして太陽の恵みやあた ...

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今回は『朝ヨガ』を紹介します。

この動画はマレーシア、ランカウイ島のタンジュールービーチで撮影しました！
雄大な海を背景に楽しみながら、心地よくカラダをほぐし、一日を ...

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初の書籍化！
4月19日全国書店にて発売開始！
※地域により入荷日が前後する可能性があります。
　お近くの書店さままでお問合せください。
発売直後からカレ ...