朝ヨガはダイエット効果抜群☆ 体をほぐして代謝を上げよう！ #89 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech
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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
10～20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。
その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。
BGM
Tobu – Nostalgia
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Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com/
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↓コメント by maky↓
【B-life様へ】
素敵なYotubeビデオありがとうございます。
【訪問者様へ】
オンラインビデオでヨガやストレッチなどをエンジョイできます。
B-lifeビデオは、10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンビデオです。
次のような方におススメです。
– ヨガ入門者、初心者
– 効率、効果的にダイエットをしてみたい！
– 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩み続けている！
– 自律神経系を整えたい！
– 産後に変わってしまった体型を元に戻したい！
– コロナ禍の影響で、自宅活動が多く運動不足を解消したい！
毎日継続してみてください。
早ければ1か月後、おそくても数か月後には
身体の変化が起きてくるでしょう。
エンジョイ ヨガライフ！！
【ビデオ出典】：B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ