ベッドの上でかんたん朝ヨガ☆ 全身のこりをほぐし気分爽快！ #180 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech
↓まりこさんからのビデオコメント↓
今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart３です。
眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。
心身ともに心地よく目覚める、一日を気持ちよくスタートさせましょう☆
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毎日継続してみてください。
早ければ1か月後、おそくても数か月後には
身体の変化が起きてくるでしょう。
エンジョイ ヨガライフ！！
【ビデオ出典】：B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ