10分間のゆったり朝ヨガ☆ 脳とカラダが心地よく目覚める！ #279 B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ Mariko ストレッチ strech
↓まりこさんからのビデオコメント↓
今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。
毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。
なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！
少しずつ脳と体が目覚め、朝ヨガ後にはシャキッとやる気スイッチがオン！気持ちも前向きになります。
脳も身体も機能的に動くことで朝の家事も身支度も、その後のお仕事も効率よくテキパキとこなすことができますよ！
実際に B-life動画をきっかけに朝ヨガを習慣にするようになった方からは、
「集中力が高まった」
「日中疲れにくくなった」
「気持ちが前向きになった」
「朝の目覚めることがつらくなくなった」
「便秘が改善された」
「痩せやすい体質になった」
「朝ヨガすることがもはや楽しみ」
「今日のコンディションがわかる」
等など、嬉しいお言葉をたくさんいただいてます。
早起きするぶん、早く寝て、いい事づくしの朝ヨガを是非習慣にしてくださいね❤
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【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
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主に撮影裏側の写真や動画を載せています
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【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
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Marikoが動画内で着ているウェア
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↓コメント by maky↓
【B-life様へ】
素敵なYotubeビデオありがとうございます。
【訪問者様へ】
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次のような方におススメです。
– ヨガ入門者、初心者
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– 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩み続けている！
– 自律神経系を整えたい！
– 産後に変わってしまった体型を元に戻したい！
– コロナ禍の影響で、自宅活動が多く運動不足を解消したい！
毎日継続してみてください。
早ければ1か月後、おそくても数か月後には
身体の変化が起きてくるでしょう。
エンジョイ ヨガライフ！！
【ビデオ出典】：B-life 朝ヨガ Morning Yoga ヨガ yoga まりこ