脚とお腹を同時に引き締める！ 体幹バレエワークアウト☆ #163 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
↓まりこさんからのビデオコメント↓
今回は体幹を強化するバレエエクササイズです。
体幹を強化することで、綺麗な姿勢を保ちやすくなり、バレリーナのように美しい姿勢でいられます。
また、脚とお腹を同時に動かすことで、気になる部分を効率的に引き締めることができます。
バレエをやったことがない人でも簡単にできますので、是非お試しください。
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Epidemic Sound
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↓コメント by maky↓
【B-life様へ】
素敵なYotubeビデオありがとうございます。
【訪問者様へ】
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B-lifeビデオは、10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンビデオです。
次のような方におススメです。
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毎日継続してみてください。
早ければ1か月後、おそくても数か月後には
身体の変化が起きてくるでしょう。
エンジョイ ヨガライフ！！
【ビデオ出典】：B-life バレトン balleton まりこ