【初級編】バレトンダイエット！フィットネス、バレエ、ヨガ、3つのエクササイズでシェイプアップ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】 B-life バレトン balleton ヨガ yoga まりこ Mariko
【上級編】バレトンダイエット！
バレトンで全身をバランスよく引き締めていきましょう！
【初級編】
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1．ウォームアップ
2．メインパート
・フィットネスパート
・バレエパート
・ヨガパート
【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
フィットネス、バレエ、ヨガの3つの“いいとこどり”をしたユニークなエクササイズ、バレトンをご存じですか？有酸素運動なのでダイエットにぴったりな上に、柔軟性のアップや姿勢の矯正も期待できます。シンプルな動きで初心者でも取り組みやすい点もバレトンの魅力。音楽に合わせて楽しく全身を動かしていきましょう。
ビデオ出典：B-life バレトン balleton まりこ
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以下のような方におススメです。
– ヨガ初心者
– 効率的にダイエットをしたい
– 肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等に悩んでいる
– 自律神経を整えたい
– 産後から体型を元に戻したい
– 運動不足を解消したい
毎日継続すると、数か月後には体の変化が。
エンジョイ ヨガライフ！！