座りっぱなしの方へ〜簡単ストレッチ〜
yoga instructor
甲斐 あゆみ さんによる
座りっぱなしの方への簡単ストレッチです。
座りっぱなしの生活スタイルという方は、高齢者を中心に、最近はかなり多いようです。
軽い運動だけでも1日の中でできればいいのですが、それも難しい方もおられます。
この簡単ななストレッチだけでも、ぜひやってみてください。
あゆみさんからのメッセージです。
＜活動場所＞
【オンラインヨガフィットネスsoelu】
soeluヨガインストラクター
kai
・ベーシックヨガ
・ビューティヨガ
トータルボディメイキング etc
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yoga instructor
甲斐 あゆみ
instagram:beginning_kai
blog: kaiayumi.com
【執筆・連載】
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