2021年12月

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↓まりこさんからのビデオコメント↓

今回はエネルギーチャージできるやさしい朝ヨガをご紹介します。

朝ヨガをすることで、姿勢が良くなり、エネルギーの流れを良くしていきます！
全身を心地よくほぐしながら、心 ...

おうちヨガ

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↓Yoga With Adriene　様からのビデオコメント↓

A 15 min Morning Yoga practice to help you start your day! Stretch and strength ...

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B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！

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A practice designed for humans living through disorienting times. This complete ...

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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらな ...

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Yoga Stretch with Adriene for when you need to tend to it, balance it out or mo ...

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今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。
全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。
一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてくださ ...

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Heart Chakra Yoga For Beginners is a 24 min practice suitable for all levels! O ...